今日のお母さんのリフレッシュ講座は
みうちゃんの「骨盤体操」でした
まずは チェックシートで 自分のからだをふりかえり
ひとりずつ マットに寝ると 左右の足が揃わず 骨盤のずれを実感
ゴムのベルトや 枕で 骨盤や正しい姿勢を指南してもらうと
即効果で ずれが矯正（びっくり！）
視界も変わって 気分爽快☆
体操の後は、自律神経を整えることの重要性や 体に必要なカルシウムのお話など 沢山教えていただきました
あっという間の２時間 こどもたちは だいすきな中ちゃんと遊んで 大満足〜
体操用のベルトも おもちゃに変身だね♥
mary
